Противопоказания к тренировкам

Перед началом тренировок обязательно изучите противопоказания.

Придерживайтесь основного правила: если плохо себя чувствуете (простудные заболевания, герпес, температура и т.п.) — то отложите занятия.
Воспалительные и инфекционные заболевания
  • Гнойные воспаления
  • Кожные инфекции (герпес, экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки)
  • ЛОР-заболевания в острой стадии
  • Высокая температура
  • Простудные заболевания в острой стадии
  • Острые воспалительные процессы в области лица
Онкологические и системные заболевания
  • Онкологические заболевания
  • Тяжелые общие заболевания (аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, тяжелая сосудистая патология, наличие патологий эндокринной системы, системные заболевания соединительной ткани, коллагенозы и т.д.)
  • Туберкулез
Заболевания кровеносной и лимфатической системы
  • Тромбоз
  • Тромбофлебит
  • Увеличение лимфоузлов
  • Нарушения мозгового кровообращения
  • Гипертоническая болезнь третьей стадии
  • Болезни лимфатической системы
  • При наличии аномалии сосудов, атеросклероза шейных артерий (когда атеросклеротическая бляшка вызывает сужение диаметра артерии и уменьшает приток артериальной крови) перед работой с шеей проконсультироваться у врача.
Заболевания щитовидной железы
  • Если структура щитовидной железы изменена (кисты, опухоли, воспалительные процессы, узловой зоб, аутоиммунный тиреоидит) - занятия условно противопоказаны и возможны исключительно после согласования с врачом.
  • Если функция щитовидной железы, являющаяся пониженной (гипотиреоз) скомпенсирована - заниматься можно.
  • Если структура щитовидной железы не изменена и уровень гормонов в пределах нормы - заниматься можно. Перед началом занятий мы рекомендуем сделать УЗИ щитовидной железы.
Травмы и аномалии
  • Врожденные пороки, травмы, аномалии или болезни позвоночника
  • Черепно-мозговые травмы
  • Вывих и подвывих нижней челюсти
  • Перенесенные пластические операции в области лица и шеи (необходимо воздержаться от занятий в течение 6 месяцев)
Неврологические и психические заболевания
  • Невралгия лицевых нервов
  • Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нервов
  • Психические расстройства и некоторые неврологические заболевания
Дегенеративные заболевания
  • Остеопороз в тяжелой степени
  • Деформирующий артроз
  • Ревматоидный артрит
Стоматологические проблемы
  • Запущенная форма кариеса
  • Стоматологические операции
Прочие состояния
  • Беременность
  • Общее плохое самочувствие
  • Алкоголизм
Внимание!
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 40% населения в возрасте от 20 до 50 лет страдают мышечно-суставной дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, но даже не подозревают об этом.

Самодиагностика таких противопоказаний, как вывих и подвывих нижней челюсти, деформирующий артроз или ревматоидный артрит, просто невозможна! Занятия могут обнажить хронические патологические процессы, протекающие в височно-нижнечелюстных суставах: хруст, острую боль или щелканье челюсти после выполнения приемов.

Идеальный вариант — перед началом занятий получить консультацию у стоматолога, ортопеда или остеопата для исключения острых форм воспалений, патологических процессов, дисфункций височно-нижнечелюстного сустава, ревматоидного артрита или запущенной формы кариеса. На приеме у специалиста уточните, можно ли вам выполнять миофасциальный массаж в околоушно-жевательной области, открывать широко рот, воздействовать на ткани в проекции височно-нижнечелюстных суставов.

Убедительная просьба: если вы чувствуете недомогание или приболели — выздоравливайте. И возобновляйте тренировки после выздоровления.

Если вы проверили каждый пункт и не обнаружили у себя этих противопоказаний — смело переходите к тренировкам!